Athlean x zsírégetés

Pinterest Most, hogy mindannyian karanténban vagyunk a Zoom Happy Hour-en kívül és nem élünk társadalmi életet, valójában nincs mentség arra, hogy nem találunk időt testmozgásra.

De csak abban az esetben, ha otthoni ütemezése megmagyarázhatatlanul tele van, az Athlean-X alapítója, Jeff Cavaliere C. A Cavaliere legújabb otthoni edzését úgy fejlesztették ki, hogy az alsó testet, a felső testet és a testet mindössze 15 perc alatt megégetje, felszerelés nélkül. Az edzést "kínzásnak" írja le, de éppen erről szól: nyomja magát, és néhány perc athlean x zsírégetés érezze ezeket a hatásokat. Sőt úgy is felépítették, hogy mindenki athlean x zsírégetés legyen erre az egyéni képességétől függetlenül.

Az egész edzés lépések sorozatára van felosztva, amelyek mindegyike 30 másodpercig tart. Ha kezdő vagy, Cavaliere azt ajánlja, hogy az első három mozdulatot mindössze 1 5 másodpercre tegye.

Ha haladóbb vagy, csináld ezt 20 vagy 25 másodpercig. Tehát ha a kezdő szinten dolgozik és 15 másodpercig végzi a feladatot, ez azt jelenti, hogy ebben a 30 másodperces ablakban további 15 másodpercig pihenhet.

Ha 20 másodpercig csinálja, pihenjen a fennmaradó 10 másodpercig és így tovább. A felső test mozgásai a lebegő ugrás, az átmeneti pushup, a pushup-toe-csap és a lebegő impulzus.

Márky Jenő jogtulajdonos kedden az MTI-nek elmondta, minden akadály elhárult az elől, hogy július től az általa vezetett Római Teniszakadémián folytatódjon a Hungarian Grand Prix. Nekem a Trimeszter vitamin vált be eddig a leginkább. Fődi Kitti járvány február

A magmozgások a forgó lebeny, a fekete özvegy térdcsúszka, az oldalsó hegymászók, akik a V-Sit impulzusos kiégéssel végződnek. Cavaliere valós időben, az időbélyegzővel együtt, az edzést valósítja meg, így tudja, mikor kell pihenni és mikor kell indulni:.