7 napos testkontroll diéta. 7 napos béltisztító diéta - Fogyókúra | Femina

Az étrend energia- és zsírtartalma attól függ, hogy kenyérre és péksüteményre, valamint más ételek készítéséhez mennyi olajat olíva, napraforgó, keverékmargarint használsz. A javasolt adag: kenésre és főzéshez adagonként kávéskanálnyi zsiradék.

A következő diéta betartása korántsem egyszerű feladat, hiszen az étrend nem hagy helyet a húsoknak és a tejtermékeknek, ám bőven gondoskodik a vitaminraktárak feltöltéséről és arról, hogy ne éhezz a fogyás során. Ha szereted a zöldségeket és a gyümölcsöket, akkor 7 napos testkontroll diéta a kúra lesz a kedvenced, hiszen ezúttal annyit ehetsz belőlük, amennyit csak szeretnél!

A diéta szervezetedre gyakorolt hatása Mint a tisztítókúrák esetében általában, nagyon fontos, hogy figyelj az étrendben megadott vízmennyiség bevitelére, mely elengedhetetlen mozgatórugója a sikeres méregtelenítésnek.

Az előírt zöldségek és gyümölcsök fogyasztása eközben gondoskodik róla, hogy a szervezeted a tisztulás során is elegendő vitaminhoz jusson, miközben te energikusnak és frissnek érezheted magadat. Hatásukra a bélrendszeredben megindul a méregtelenítés, hiszen a gyümölcsök és a zöldségek káliumtartalma segít a szöveteknek vizet veszíteni, semlegesítik a savfölösleget és javítják a sejtek oxigénellátását.

1. További cikkeink a témában Testkontroll diéta mintaétrend Az ételtársítás módszere Az egészség az egészséges életmód eredménye, nem vásárolható meg tablettákban.
2. Egészséges természetes és biztonságos fogyás tippek
3. Vizeletinkontinencia és fogyás
4. Fogyni turbótűzzel
5. 30 napos comb fogyókúra
6. Testkontroll táblázat
7. Ez a diéta 1 hétig tart, utána azonnal meg kell ismételni.

Az étrend alkalmazása vagy ismétlése előtt kérd az orvosod vagy egy táplálkozási szakértő tanácsát. A kúrát egy hétnapos terv szerint állították össze, így annál hosszabb ideig nem szabad folytatni!

Megdöbbentő: 10 hónap alatt 90 kilót fogyott! - 2015.06.26. - profil2000.hu

Valahányszor éhesnek érzed magadat, fogyassz belőlük, és igyál a 7 napos testkontroll diéta folyamán legalább nyolc-tíz pohár informacion eco slim. A nap végére nagyjából négy almának, két narancsnak, egy kisebb dinnyének és két gránátalmának megfelelő mennyiséget ajánlott bevinned.

Kerüld: banán és gyümölcslevek.

Eközben legalább nyolc-tíz pohár vizet igyál meg. Kerüld: tejföl, vaj, tej és olaj. A zöldségeket eheted nyersen vagy párolva.

Kerüld: tejföl, vaj, tej, sajt, burgonya, gyümölcslevek és olaj. Emellett egy tál zöldséglevest is elfogyaszthatsz - a káposztaleves különösen ajánlott. A nap végére nagyjából nyolc-tíz banánt és nyolc-tíz pohár vizet kell bevinned.

Kerülj el mindent, ami nem szerepel az előírásban! Amennyiben nem vagy vegetáriánus, a rizst egy szelet sovány hallal is helyettesítheted.

7 napos béltisztító diéta - Fogyókúra | Femina

Fontos, hogy ezen a napon is fogyassz legalább pohár vizet. Kerüld: gyümölcslevek és olaj. Hallottál már a Whole30 diétáról?

Gyors fogyás és semmi éhezés 6. A rizst ismét helyettesítheted sovány halhússal, míg az előírt folyadékbevitel legalább tíz pohár víz. Kerüld el: gyümölcslevek és olaj.

A Kiskegyed jóvoltából teljes 7 napos étrend receptekkel! Hirdetés A módszer alapja, hogy a fehérjében gazdag élelmiszereknek savas emésztőnedvekre, a szénhidrátban gazdag ételeknek pedig lúgos emésztőnedvekre van szükségük a lebomláshoz. Tehát a lényeg az, hogy fehérjét és szénhidrátot nem szabad együtt fogyasztani. Bár ezt a módszert sok táplálkozástudós vitatja, kétségkívül működik.