30 font súlycsökkenés átalakulás

30 font súlycsökkenés átalakulás

P90X magyar átalakulás (P90X és Insanity) fogyjon acv-vel

Kezdőlap A férfi font súlycsökkenés átalakulása 30 dolláros részesedéssel kezdődött "A jó idő 30 font súlycsökkenés átalakulás az volt, hogy a tévé képernyője előtt ültem, pizzát ettem és semmit nem csináltam" - mondta Jake Newman, az IL 32 éves chicagói ügyfélszolgálati képviselő.

Emlékszik arra, hogy a másodéves iskolában körülbelül fontot nyomott, majd figyelte, ahogyan az évek során növekszik a súlya. Mire 30 éves lett, meghaladta a fontot. Depressziósnak és bizonytalannak érezte magát.

És valóban: 30 nap alatt fogyjon el a zsír quora, észreveszi, hogy karcsúbb a csípője és több energiája van. Egyenes lábemelések x 20 lábanként 3.

A fogyás erőfeszítése szeszély volt. Hónapokkal később egy barátja arra ösztönözte, hogy próbálja ki a Dietbet-et, egy weboldalt, amely lehetővé teszi, hogy súlycsökkentő fogadásokat kössön.

lefogyott a ritalin

Newman-nak egy kis célja van: testsúlyának négy százalékát elveszíteni egy hónap alatt. A kilók leadása érdekében keto diétát kezdett el fogyasztani. Hamarosan elveszített tíz fontot, és megnyerte a bank egy részét.

Hozzáadott némi intenzitást.

Úgy döntött, hogy folytatja, főleg, hogy a keto továbbra is hagyja, hogy élvezze kedvenc ételeit. A kalóriákat is nyomon követte, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden nap hiányban van-e, hogy folyamatosan fogyjon.

20 perc hiit a fogyáshoz

Hozzáadott némi 30 font súlycsökkenés átalakulás. Edzés céljából a Barry's Bootcamp nevű butiktermébe ment, amely a nagy intenzitású intervall edzésre HIIT összpontosít.

zsírvesztési csomag

Az órák kombinálták a futópad edzéseket az időzített gyakorlási rutinokkal, és Newman összekevert néhány szabadtéri szakaszt is. Még egy kihívást is teljesített: 21 óra teljesítése 30 nap alatt.

  • Maximális heti fogyás kg - profil2000.hu, 30 font súlycsökkenés átalakulás
  • Legjobb módszer a hónaljzsír elvesztésére Hány kiló 4, kg-ban?

Körülbelül 15 hónap alatt több mint fontot fogyott, és re esett vissza. Önértékelése javult, és bizalmat adott neki, hogy a kaliforniai Orange megye külvárosából az illinoisi Chicago-ba költözzön, ahol új állást kapott, visszament az iskolába, sőt saját képtanácsadói vállalkozást is indított.

retete delicioase de slabit

Most egy maraton lefutására készül. Kicsiben kezdte, de kialakított egy olyan rutint, amely lehetővé tette számára, hogy a legjobb önmagává váljon.

cikkek