Hatásos fogyókúra koplalás nélkül. Gyors és hatásos fogyás éhezés nélkül? Ismerd meg a fehérjediétát!
Farkaséhesen kelsz fel reggelente, viszont túlsúlyod önmegtartóztatásra késztet?
Fogyókúra, fogyás, meditáció, önprogramozás, önhipnózis - FÜLHALLGATÓVAL
A reggeli, csillapíthatatlannak tűnő étvágy természetes jelenség, hatásos fogyókúra koplalás nélkül ugyanis ilyenkor közel 12 órája nem jutott táplálékhoz, így csupán azt jelzi, hogy eljött az energiapótlás ideje. Nem mindegy azonban, mivel pótlod ezt a hiányt, a túlságosan nehéz és kalóriadús reggeli ugyanis könnyen elnehezíti a gyomrodat, és emésztésedet is jócskán lelassítja, míg az első étkezés kihagyása vagy a túl kevés táplálék hatására ebédidőben hajlamos lehetsz túl sokat enni, nem beszélve arról, hogy a délelőtt folyamán teljesítőképességed is hagy majd némi kívánnivalót maga után.
A megoldást a következő, újszerűnek számító, Ázsiából származó étrend segítségével is megtalálhatod, mellyel tartós és látványos súlycsökkenést érhetsz el. Egyszerű, olcsó, és biztos a siker Bár a japán nők híresek karcsúságukról, közöttük is akad olyan, aki a túlsúllyal küzd, azonban egy egyszerű és hazájukban igen népszerű fogyókúrás módszer segítségével a problémát rendszerint könnyen orvosolhatják.
Gyorsan és főzés nélkül elkészíthető harapnivalókat ajánlunk. Ez is kedvcsináló lehet a fogyókúrához. A lényeg, hogy naponta hatszor — 2 óránként — egyél, és tutira fogyni fogsz.
A Japánban rendkívül közkedvelt, de egy nyugati nő számára is könnyedén kivitelezhető és költségkímélő diétás módszert, a reggeli hatásos fogyókúra koplalás nélkül Hitoshi Watanabe tokiói orvos, illetve gyógyszerész felesége, Sumiko dolgozta ki. A módszer a szigetországban valódi őrületet váltott ki, mellyel kapcsolatban a tapasztalatokra hivatkozva számos ottani újságcikk, weboldal és TV-műsor számolt be elismerően. Hogy működik a diéta?
Bár az ízletes és kedvelt déligyümölcs fogyasztásától egyes diétás étrendek óva intik a fogyókúrázót - miszerint abban rengeteg a cukor, és a zsírtartalma is viszonylag magas - mértékkel fogyasztva számos jótékony hatást gyakorolhat testedre a súlyvesztés szempontjából is. A banánban többek között olyan értékes enzimek találhatók, melyek a szervezetben felszabadulva felgyorsítják az emésztést, ezáltal hozzájárulnak az intenzívebb súlycsökkenéshez.
Mindemellett már egyetlen banán is hozzávetőlegesen négy gramm élelmi rostot tudhat magáénak, így elősegíti a jóllakottság érzésének gyors kialakulását, valamint hogyan lehet fogyni ha a zsír anyagcsere-javító B-vitaminban és vízhajtó káliumban is. A banándiéta nem véletlenül kapta meg a reggeli jelzőt, erre a korai étkezésre különösen oda kell figyelned - ez nem állhat másból, mint egy banánból és néhány pohár szoba-hőmérsékletű vízből.
Keress receptre vagy hozzávalóra
Ezt a kombinációt nem szabad felcserélned más étel- vagy italfélére, a banán tekintetében pedig mindig ügyelj arra, hogy az érett és friss legyen, fagyasztott formában ne fogyaszd. Ha valamelyik reggel mégis nagyon éhes maradsz, még egy kisebb banánt megehetsz, de se kávét, se joghurtot, se tejet ne fogyassz mellé.
A víz pedig szűrt csapvíz, illetve szénsavmentes ásványvíz legyen. Figyelj az időpontokra!
- Test átalakulás fogyás kihívás
- Koplalás nélkül fogyni – Étkezz rendszeresen!
- 10 alapszabály, hogy éhezés nélkül, egyszerűen fogyj! | profil2000.hu
- Gyorsabban fogyjon
A reggelire vonatkozó előírás ugyan kissé szigorúnak tűnhet, a további étkezéseid alkalmával azonban csupán apróbb szabályokat kell betartanod.
Az ebédedet a kora délutáni időszakban fogyaszd el, lehetőleg 12 hatásos fogyókúra koplalás nélkül 14 óra között, a vacsora tekintetében pedig próbálj meg este 18 óra körül vagy legkésőbb este 20 óráig asztalhoz ülni.
- Gyorsan fogyhat a testzsír
- 5 kiló mínusz éhezés nélkül - Tartható, zsírbontó diéta - Fogyókúra | Femina
- Diéta: 5 nap alatt 3,5 kilót dobhatsz le - éhezés nélkül! - Blikk Rúzs
- Am slabit cu ceai verde forum
Az azonos időpontok betartása lényeges a fogyókúra szempontjából, a rendszerességnek köszönhetően ugyanis megfelelően működik majd anyagcseréd, és nem érzed majd magad éhesnek az étkezések között.
