A1c fogyni. A leghatékonyabb edzés cukorbetegeknek

a1c fogyni

Mennyit kellene leadni jó vércukorértékért?

Milyen mozgás ajánlott a cukorbetegeknek? Egészségmagazin Forrás: Weborvos A kombinált edzést folytatóknak csupán 18 százaléka igényelt gyógyszerelést. Az már jó ideje köztudott, hogy a rendszeres mozgás segít a cukorbetegség karbantartásában, de azt eddig nem vizsgálták, hogy pontosan mely típusú edzés a leghatékonyabb ebből a szempontból. Apor Péter egyetemi tanár, sportorvos, kutató, az Oxygen Medical szakértője beszélt a témáról.

Miről ad információt a teszt?

Kombinált edzés a diabétesz ellen - Eddig nem volt egészen világos, hogy mely típusú mozgásforma a leghatékonyabb a 2. Volt olyan irányzat, amely az aerob mozgást ajánlotta, mások az úgynevezett rezisztenciaedzést preferálták.

  • Enni fél adag fogyni
  • Toronto fogyás kihívás
  • Mennyit kell fogyni a jó vércukorértékért? - HáziPatika
  • Terhességi diabétesz monitorozására azonban nem alkalmas.
  • Fogyókúrás tornák otthon
  • HgbA1C - Mit jelent az értéke a laborleletben?
  • Xm3 fogyás vélemények
  • Zsírégető anatómia

Apor Péter. A Louisiana State University System kutatásai azonban arra mutattak rá, hogy a két edzéstípus kombinációjának a1c fogyni pozitívabb hatása van a cukorbetegségre, mint a külön-külön végzett mozgásformának. A kutatásokba ülő életmódot folytató cukorbeteget vontak be, és a hemoglobin A1c szintjüket mérték izomfejlesztő edzés, aerob mozgás és a kettő kombinációjának hatására ezt az összetevőt rendszeresen monitorozzák diabetes mellitus esetén.

a1c fogyni

A résztvevők — akiknek 63 százaléka nő — átlagéletkora 57 év volt, átlagosan 7. A vizsgált személyek egy 9 hónapos programban vettek részt, an izomfejlesztést végeztek, en aerob edzést folytattak, an a kombinált program részesei voltak, míg 42 személy alkotta a nem mozgó kontrollcsoportot.

Az eredmények szerint a kizárólag rezisztenciaedzést végző személyeknek 0,16 százalékkal csökkent a hemoglobin A1c szintjük, az aerob edzésben részt vevőknek 0,24 százalékkal, míg a kombinált edzésformával 0.

Sőt, míg a nem mozgók 39 százalékának volt szüksége hipoglikémiás gyógykezelésre, addig a rezisztenciaedzést végzőknek csupán 32, az aerob módon mozgóknak 22, és a kombinált edzést a1c fogyni csupán 18 százaléka igényelt gyógyszerelést.

a1c fogyni

Mindez dr. A1c fogyni J. Sigal és dr. Glen P. Kennya, JAMA című szaklapban megjelent cikkéből derült ki.

Jelentkezzen be magas HBA1C érték kivizsgálására, kezelésére!

Előnyben a tudatosan élők A kontrollcsoporthoz képest csak a kombinált edzésmódszerrel dolgozók oxigén felhasználó képessége nőtt a legnagyobb mértékben. Ugyanakkor a sportolóknak minden esetben csökkent a derék kerülete, bár a legtöbbet szintén a kombináltan edzők fogytak.

a1c fogyni

Vagyis nemcsak a hemoglobin A1c szint csökkent a rendszeres edzést végzőknél, hanem kevesebb gyógyszerre is volt szükségük, fogytak és a közérzetük is javult. Minden tekintetben előnyökkel járt az izomfejlesztő és az aerob edzés is, de a leghatékonyabbnak mégis a kettő ötvözése bizonyult. Vagyis a 2.

a1c fogyni

Különösen akkor kell változtatnunk a korábbi életvezetésen, ha már jórészt ennek köszönhetően kialakult a 2. A diabétesz ma hazánkban közel ezer embert érint, és a1c fogyni ezerben lappang a betegség. Természetesen a megelőzés lenne a leghatékonyabb a1c fogyni, a diagnózis után viszont elengedhetetlen lenne a tudatos életmód — figyelmeztet dr. Apor Péter, az Oxygen Medical szakértője.

cikkek