Testkémia fogyás, Elveszíti a zsír makrókat

Pinterest A keto étrendnek van egy csomó figyelmet és rosszat. Az erősítők azt mondják, hogy a nagy zsírtartalmú, nagyon alacsony szénhidrát-táplálkozás súlyos fogyás.

Íme, hogyan jutottam át rajta - Hírek - Tartalomjegyzék: Életem első 20 évét a súlyommal megszállottan töltöttem. Hosszú ideig igazán hittem, hogy ha csak fogyni tudok, akkor végül boldog lennék, és minden problémám megoldásra kerül. Mélyen, tudtam, hogy ez nem az igazság.

A detractorok túl szélsőségesek. A módosított keto diéta lehet a középső talaj.

A zsír még mindig a legmagasabb, de felhasználóbarátabb és eredményesebb. Mind a hagyományos, mind a módosított keto diéták a testet a ketózisba való belépéshez vezetik; ha szigorúan korlátozza a szénhidrátbevitelt, akkor a fő üzemanyagforrás, a glükóz testét éri el.

Ez arra kényszeríti a testkémia fogyás, hogy a zsírsejteket metabolizálja, keton testekké váljon alternatív tüzelőanyag-forrássá. A keto étrendben élő emberek súlyt veszítenek, több energiájuk van, és jobban alszanak. A makroelemek megoszlásáról van szó. Get Serious: A Neurosurgeon útmutatója az optimális egészségről és a fitneszről.

Azok számára, akik fogyni akarnak, igyekeznek hetente testkémia fogyás. Sőt, és lophatsz az izomtömegből, ami a hagyományos keto étrenden fog történni, Osborn azt mondja.

Az emberek figyelmeztetnek a "keto influenzára" — alacsony energiájú időre, amikor a test beáll.

Kerülje el a táplálkozással történő enyhítéssel. Általában szénhidrátból fogyaszt. Az új táplálkozási tervet kiegészítse egy alapító emelő rutinnal présprés, elhúzás, zömök, húzók stb. Mielőtt kókuszolaj ipari méretű tartályát vásárolná, megtanulja a biztonságos keto diétát.

Legyen könnyű a fehérjére Minden sovány testtömegre 0,9 gramm fehérje. Tehát egy 20 font testtömegű embernek napi gramm fehérje szükséges. Ez körülbelül 4 tojás, 2 csésze túró és 8 uncia csirke Go Vegetable Wild.