Kanapén 5k sikertörténetek fogyás, Tom igazi ételt kezdett el fogyasztani és elveszett font HuffPost Life-ot
Az orvos elővett egy egészséges fogú álomkönyvet Ő használta a Lose It! Június végén teljesítette a triatlont.
Igen fogyás, Igen, sétával is lehet fogyni Diéta és Fitnesz Ragadozó — 20 érdekes tény a filmről Blogarchívum "Alig tudtam felmenni egy lépcsőn": hogyan segített neki a sebészet fontot veszíteni Felkelés!
Július közepén futotta az 5K-t, 30 perc alatt végzett. Felesége 24 perc alatt végzett, és azt mondta, hogy pillanatok alatt olyan gyorsan fog futni, mint ő.
- Fogyókúrás céltábla
- Fogyás tpn után
- 10 egyszerű módja annak |
- Testpakolás fogyás
Valóban, novemberben 25 perc alatt együtt fejezték be a versenyt. Utálom bevallani, kanapén 5k sikertörténetek fogyás munkámon kívül nem volt energiám közreműködőnek lenni. Most már képes vagyok korábban felébredni, keményebben dolgozni és többet tenni a ház körül.
Korábban nehéz volt nekem. Worth azt mondja, most már magabiztosabb, és nagyon szeret olyan dolgokat csinálni, mint a ruhák vásárlása és a felesége tánc.
Mielőtt folytatná.
Azelőtt sok órát töltött azzal, hogy megismerje a fotó tudományát és művészetét a YouTube-on, munkáját pedig a National Geographic tette közzé. Ugyanezt a technikát használta a súlyzós edzés és a táplálkozás megismerésére.
Annette nem sok súlyzós edzést végzett, ezért segített neki a tanulásban is. Ez közelebb hozott minket egymáshoz.
És rámutat arra a támogatásra, amelyet Worth feleségétől kap, ami kulcsfontosságú a sikere szempontjából. Ha nem érzed magad támogatottnak, akkor a törülközőt bedobhatod.
Aggódik, hogy azok az emberek, akik egészségügyi információkért fordulnak a YouTube-hoz, rossz vagy hiányos tanácsokat kaphatnak. És bár a kalória csökkentése a Worth számára bevált, ez egy olyan módszer, amelyet sok ember kihívásnak talál. De ez nála működik - önálló, és ő választotta ki számára a legjobb módszert. Összefüggő Fogyasszon jobban: Kérjen dietetikust: Minden kalória megegyezik-e?
A kalóriák nyomon követése hiány kialakításához
Cassetty megjegyzi azt is, hogy nem csak a kalóriák száma a lényeg, hanem az, hogy ezek a kalóriák miként készülnek. Szerinte rengeteg jó oka van a testmozgásnak, és ez a testmozgás segíthet fenntartani a fogyást. De akkor érinti a legnagyobb hatást a fogyás erőfeszítéseire, ha a fogyasztott kalóriákra koncentrál, nem pedig az elégetett kalóriákra.
Úgy gondolja, hogy Worth stratégiája, hogy új célokra fekteti a célkitűzéseit, remek módszer a továbblépéshez. A következő célokat javasolja Worthnek? Több zöldség és rost beépítése az étrendbe.
Most, hogy a célsúlyán van, és az erőnlét javítására összpontosít, jobban figyel az étrendben lévő tápanyagokra.
Iratkozzon fel hírlevelünkre, és kövessen minket a Facebookon, a Twitteren és az Instagramon.
