Fogyhatsz örökké

fogyhatsz örökké

Szerző: Ripost Ha fogyni szeretnél, akkor persze érdemes fogyhatsz örökké arra, hogy mit eszel, de van néhány trükk, amivel felgyorsíthatod a folyamatot.

fogyhatsz örökké

Ha ezeket betartod, gyorsabban tűnnek el a felesleges kilók. Válassz olyan edzést, ami boldoggá tesz! A lényeg az, hogy ha mozogsz, azt élvezettel csináld!

Gyakran előfordul, hogy ezeket a gondolatokat lemérik, és ugyanazok a régi szokások vannak, mint mindig. Úgy tűnik, hogy a fogyás és az egészséges test a mai társadalom szent grálája. Mindig a fejünkben van, és pontosan itt szeretnénk megtartani, ahelyett, hogy szembesülnénk a kérdéssel.

Lehet az futás a csajokkal, vagy fogyhatsz örökké kőkemény edzés a teremben, csak próbáld ki magad minél több sportban. Cukor és tej nélkül idd a kávét!

Fogadjunk, hogy tudom, mit rontasz el!

Bizony, már az a kis cukormennyiség is számít! Ha ezt megszokod, könnyebb lesz a többi ételből és italból is kiiktatni a cukrot.

Ki mondta hogy a fogyás csak valami kínkeserves, ördögtől való dolog lehet? Ha betartod a szabályokat, boldogan fogsz búcsúzni a kilóktól! Ha már valaha is próbáltál fogyni, de nem voltál sikeres, annak az lehetett az egyik oka, hogy úgy érezted: fogyhatsz örökké kedvenc ételeid tiltólistára kerültek. Ha a pizzát, a fagyit, a sült krumplita csokit, a finom cupcake-eket teljesen ki kell iktatnod, akkor menetrendszerűen jön a sóvárgás. Ilyenkor nagyon nehéz ellenállni a nem túl egészséges falatoknak, és már nem is lesz olyan fontos a fogyás, csak ehessünk végre egy kocka csokit.

Egyetlen változtatással kezdj! Nem kell rögtön felforgatnod az életed, sokkal jobb, ha fokozatosan haladsz. Eleinte menj le heti egyszer edzeni, és ha rákaptál az ízére, akkor járj sűrűbben.

fogyhatsz örökké

Ha pedig ételről van szó, akkor mindig kalóriás adagokra törekedj. Fogyassz egészséges zsírokat!

Egyél sok avokádót és mandulát, valamint használj kókuszolajat. És az örök érvényű szabály: igyál minél több vizet.

fogyhatsz örökké

Pihend ki magad! Legalább 7 órát aludj naponta.

  1. A törlés kéréséig
  2. Jonah hill fogyás sushi
  3. Csal nap és még mindig lefogy

A pihentető alvásban segít, ha a telefonodat és egyéb zavaró kütyüket száműzöd a hálószobából.

cikkek